吃一年核桃身体有什么变化?核桃浑身都是宝,可惜很多人只吃对了一个
人气:307 ℃/2024-02-19 13:27:54
新春佳节,少不了各式各样的美味坚果,其中就有核桃。说起核桃,很多人觉得扒了壳,取了仁,干嚼、打浆、煮粥吃,吃法很简单,但实际上核桃的保健吃饭可大有讲究......
今天先给大家猜个谜语:
打一种冬季我们最常吃的保健食物,你能猜出是什么吗?
没错,它就是被誉为“四大干果”之首的核桃。可能您会觉得核桃嘛,扒了壳,取了仁,干嚼、打浆、煮粥吃,补脑补肾,吃法很简单呀,其实不然,核桃的保健吃法可大有讲究,你知道一个核桃还有多少个宝贝吗?
首先当然是核桃仁,它是核桃里最重要的保健部分,具有健脑益智、润肠通便,温肾壮阳的功效。
平时容易出现手脚冰凉和有肾虚耳鸣的朋友可以适当吃一些,但一天最好不要超过3~4个。
这不是隔开核桃仁的那个间隔吗?没错,就是它,很多人把它扔掉了,其实它是一味很好的中药材哦,叫分心木,能够固涩止遗。
用法:分心木20克,五味子10~15克,两者一起用来泡水喝就可以了 。
中医讲,这个涩味就相当于是一个小阀门,把阀门拧紧了,就能够减少尿频的情况。
核桃壳很多朋友都当做废料扔掉了,实在太可惜了。
中医认为它能够清热解毒、收敛固涩止血。所以对于一些粘膜的病变,特别是一些胃溃疡、口腔溃疡等等。
我们平常可以用50克左右(10个核桃壳)去煮水喝,有很好的疗效。
一个核桃,全身是宝,您可以根据自己的需要,用对它,用好它,让最常见的核桃成为你的冬季“养生宝”。
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