银耳和菠菜凉拌可以吗?银耳拌菠菜大家都去做了吃
人气:248 ℃/2024-04-12 09:30:46
这两天卡住了,今天轻断食不运动。
减肥的时候遇到这种人请你远离。我看这段时间也没瘦,我在直播间就碰到了。一个人带娃,也要好好吃饭。烤蔬菜鸡肉、黑咖啡牛奶。
第一种就是怕你变得比他好的人,遛娃拿快递去一见到你就说哎呦,这么长时间也没看见你瘦。
解馋神器,小鱼干,这种就是自己减不下来,也想劝别人放弃。
午餐,芭乐,坚果一袋。第二种就是自以为很懂,瞎指挥,那么吃不对了你那么练不对啊?
晚餐:银耳拌菠菜,练了一身肉了,显示你瘦的还不如胖的时候好看。听到这种话一律给我当放处理。
配料:生抽,醋,松茸粉,蒜末,小米辣,辣椒面,白芝麻,香油,适量。咱们健康饮食加运动,是为了自己变得更好,更健康。