健脑强身法：简易健脑法
人气：386 ℃/2024-04-20 07:52:25
1.多观察周围事物，同时动脑思考，然后储存——记忆。
2.多思考，这是锻炼脑子的最好方法。勤于思考才能保持脑子青春，否则脑子就加快老化、衰退。
3.用心读书读报，从书中找知识，找乐趣。越是勤于读书读报，脑子越聪明。
4.多动手，特别是做细致的手工活、写字、绘画、弹琴、玩健身球、打算盘、织毛衣等。者可开发脑子。多用左手干活，以开发脑的右半球。
5.多与友人谈论哲理性、逻辑性较强的话题，可锻炼和促进大脑功能。
6.广交朋友，轻松愉快，笑口常开，提高大脑生理功能。
7.饮食合理，荤素搭配，多吃富含维生素C和蛋白质的食品。
8.睡眠充足，消除大脑疲劳，延缓大脑老化。
