干虾仁香菇粥怎么做好吃?告诉你香菇虾仁粥的做法
人气:333 ℃/2024-04-10 14:54:48
三伏天,热得没有胃口,你是不是开启了各种凉菜凉面的饮食习惯?
老人常说,三伏天更需要养生,抓住机会“冬病夏治”。 冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色,就是利用夏季气温高,机体阳气充沛的有利时机,调整人体的阴阳平衡,使一些宿疾得以恢复。
很多工作繁忙的上班族,都有胃寒胃痛的病灶。胃痛是小病,可是根治起来又很难,抓住三伏天这个机会,饮食少吃一些寒凉之物,多喝些粥,更益于养生哦
【香菇虾仁粥】
材料:
大米100克,新鲜大虾300克,鲜香菇4朵,香葱、生姜、食盐、料酒、香油适量
步骤:
1.大米洗净,浸泡30分钟,大米放入开水锅中大火煮开,转小火熬制米烂
2.趁煮粥的时间,将大虾去头去壳去虾线,将虾肉放入小碗中,加少量食盐、料酒腌制十分钟
3.香菇洗净去蒂,切成薄片
4.香葱切末,生姜切丝,备用
5.将香菇放入煮好的白米粥中,搅拌均匀,继续煮10分钟
6.将姜丝,虾仁放入粥中继续煮5分钟,关火
7.撒入香葱,少量食盐,淋几滴香油
8.搅拌均匀,即可