晚餐七种刷脂汤喝一周瘦一圈，1周7天不重复的减脂汤掉脂到你怀疑
嗷呜减肥不知道吃啥的姐妹看我！！！
【一周七天不重样减脂汤】你赶紧马住自己试试！！
10分钟做出超低热量又真香鲜美麻麻酸辣的做法看图！我写的非常详细。
谁说减肥就一定要吃的清汤寡水？我保证真的每一道都非常鲜美好喝又吃不胖有肉有蛋有菜有汤一锅搞定，很适合一个人吃，不麻烦还能同时吃到不同的食物
我之前发的解馋鲜辣汤你们都试过了，超多人做了都跟我说真的很好喝！我一直说减肥一定要饮食 运动，你们都问我到底咋吃，我今天就给你安排的明明白白
1、超鲜豆腐紫菜汤
不粘锅里面不放油，小火加热，鸡蛋打成蛋花，锅里倒入5克食用油，放番茄炒香出汁，等水开以后放入豆腐和紫菜，加1小勺生抽、黑胡椒粉，最后倒入鸡蛋花，加一点盐，小火咕嘟1分钟后放香菜，葱花，出锅搞定
这碗真的超级鲜美，一定要放紫菜，紫菜才是灵魂，保证你喝一口就爱上，豆腐我切的是粗条，你们自己在家做可根据自己喜欢的来随意。
2、奶香虾仁蘑菇汤
虾仁、鸡胸肉用料酒，黑胡椒粉，毛毛盐腌制30分钟，不粘锅里面不要放油，把虾仁鸡胸肉滑熟，一勺面粉，1碗清水在碗里拌匀，放在锅里煮沸到浓稠状态，再加点热水煮开，倒入虾仁鸡肉，胡萝卜，玉米，青豆，蘑菇，翻炒均匀，咕嘟沸开后加一盒牛奶，煮到汤汁浓稠，撒点黑胡椒粉，毛毛盐就好啦
这款汤的热量其实超级低，你喝了就明白，平凡朴素的幸福治愈味道啊～
3、快乐解馋酸辣汤
番茄去皮，切成块，不粘锅里面放入热油，放入葱花、蒜末和干辣椒炒香，倒入番茄翻炒出汁，在翻炒过程中把番茄压一压，压烂，倒入一大碗清水后烧开，放入豆腐、胡萝卜、菠菜、魔芋、金针菇、虾仁、鸡肉、木耳等你喜欢的食材，加一勺生抽、香醋2勺，一点毛毛盐和白胡椒粉，小火煮2分钟后倒入鸡蛋液，再煮1分钟后关火，焖1到2分钟就好啦。
4、菠菜蛋菇鲜汤
锅里倒油，等热了以后放胡萝卜，香菇炒软后，加入一大碗清水，等水开了以后放菠菜，倒入1小勺生抽，白胡椒粉和盐，再次煮开后淋入蛋液，小火煮1分钟后关火盖上盖子焖1分钟左右。这款汤看起来比较寡淡无味，实际上超级鲜美，而且菠菜和鸡蛋真的超好吃啊
5、辣萝卜荷包蛋汤
虾仁用料酒，黑胡椒粉，毛毛盐一起腌制10分钟后煮熟，锅里倒入食用油，煎一个荷包蛋到两面金黄后，倒入一碗开水，等水开了以后，加萝卜丝，胡椒粉，葱花，小米辣，一起煮开，再放入腌制的虾仁煮1分钟就好啦。
6、虾仁鸡蛋丝瓜汤
虾仁用料酒、盐、黑胡椒一起腌制15分钟左右，在不粘锅里炒熟，锅里倒食用油，放葱花炒香后再放丝瓜，娃娃菜，香菇，一起炒软后，加入一大碗水煮开，等汤开了以后放入虾仁，再淋上蛋液，煮1分钟后关火，焖1分钟，切记：蛋液不要用筷子搅合。
7、番茄魔芋鲜鱼汤
龙利鱼（有些地方叫巴沙鱼）切成块，加入料酒，黑胡椒粉和盐，腌制10分钟，不粘锅里不放油，小火滑熟鸡蛋，番茄去皮切块，锅里倒食用油，把葱花炒香，加入番茄炒出汤汁后加一大碗水，等汤开了以后，放魔芋和鱼，加一小勺生抽和半勺芝麻油煮开，就好啦
按照我的做法来，其实都很简单家常，但味道真的…你喝了就明白，平凡朴素的幸福治愈味道啊～
解决了你减肥时的不快乐，喝这汤就是有一种仿佛你在吃非常高热量重口味的食物，但是吧还怎么都吃不胖的那种快乐爽感超滑嫩蛋花和极简嫩鸡肉做法你记得试试~
