入伏吃羊肉的益处 今日入伏，除了吃饺子还要吃伏羊肉

今日入伏，每年到这个时候，我就想起了小时候在上海小弄堂长大，到了三伏天，早餐店里人满为患，就为了吃上那一口熟切羊肉，那个时候我还小，很不理解大夏天吃羊肉的风俗。

现在长大了，才知道入伏要吃伏羊肉，驱散身体内的寒气，就像老话说的“冬病夏治”是一个道理，渐渐地我也喜欢上了这一口，后来回到老家，一到入伏天，爸爸妈妈也会买上几斤羊肉，煮好切成片吃。

入伏了，除了吃饺子，还要吃伏羊肉，驱散一身病痛，利用气候特点保养好身体。

下面就推荐4种羊肉的做法，可以在家里试一试，比冷切羊肉好吃点，更加有味。

一、牙签肉

准备食材：辣椒面、芝麻、孜然粉、大蒜、葱姜蒜、洋葱、羊肉、

制作方式：

1、选择有肥有瘦的羊肉，清洗干净，逆着纹路切成稍微厚一点的片状;

2、准备配菜，洋葱给它去皮后切成细丝，装在羊肉碗里，再加入生姜片和小葱结;

3、随后再加入盐、生抽和孜然粉，五香粉，带上手套充分抓匀;腌制的最后一步加入料酒，腌制20分钟;

4、腌制好的羊肉，用牙签串在一起;

5、锅中倒入足量的油，油热倒入串好的羊肉炸，炸到羊肉串呈深褐色，捞出沥油;

6、锅中留点底油，放入剁好的大蒜末炒出香味，再放入孜然粉和辣椒面，混合均匀;

7、然后倒入炸好的羊肉串，翻炒让上面都裹上粉末，最后撒上一些白芝麻和葱末，就可以出锅了。

二、红烧羊肉

准备食材：羊肉、萝卜、生姜、老抽、生抽、盐、糖

制作方式：

1、白萝卜削去皮，清洗干净切成滚刀块状;生姜清洗干净，去皮切成片状;

2、羊肉清洗 干净，剁成小块，冷水下锅加入一些生姜片，水开之后撇去血沫，捞出用温水清洗干净;

3、锅清洗干净，倒油，放入几颗冰糖，炒出糖色，倒入焯水的牛肉，炒上糖色;

4、随后倒入一些生抽、老抽，倒入一大碗清水，盖上盖子，大火煮开，转小火焖煮40分钟;

5、时间到了之后，下入白萝卜，盖上盖子继续焖10分钟;

6、最后汤汁变少之后，可以大火收汁。

三、干锅羊排

准备食材：羊排、青红线椒、老抽、

制作方式：

1、羊排清洗一下，把一根一根肋排分开切成小段排骨，在排骨里面加入白胡椒粉、盐、料酒、生抽和老抽抓拌均匀，腌制一会;

2、腌制的时间可以切一些配菜，蔬菜清洗干净，青红椒清洗干净，切成小段;

3、锅中倒入适量的油，油热下入腌制过的羊肉，煎一下，几个面都多次翻面煎一下，把里面的油脂煎出来，煎至金黄;

4、可以把里面多余的油倒出来，然后撒上大蒜末、青红椒段，再撒上一些孜然粒，翻炒均匀;

5、最后可以淋上一些蜂蜜，拌匀。

四、葱爆羊肉

准备食材：羊肉、大葱、各种调味料

制作方式：

1、羊肉清洗干净，把上面的筋膜踢掉，切成薄片，放在大碗里面，加入生抽、老抽、料酒和胡椒粉，抓拌均匀腌制一会;大葱切成片;

2、锅中倒油，油6成热，倒入腌制好的羊肉，变色断生之后，就可以出锅;

3、锅中留点底油，下入大葱块煸炒一下，变色之后倒入生抽，翻炒均匀;

4、随后倒入断生的羊肉片，大火翻炒，出锅前淋上一些香油即可。

(榴莲)