小学生的营养早餐三十天不重样：一周不重样小*********蛋早餐

主打一个快：小*********蛋早餐。

儿子的上学日，以起床洗漱，吃早餐到出门，只有争分夺秒的30分钟时间，必须主打一个快字，保证每天一个鸡蛋吃不腻，就是我简单的早餐思路。

鸡蛋三明治：冷冻吐司不需要解冻，直接丢微蒸烤一体机，选择蒸汽烤模式5分钟，就像新鲜现烤一样的松软。

两片培根煎焦煎香逼出油脂，再黄油煎个滑蛋倒上去，盖上一片抹匀，番茄酱的吐司压紧，对半切开装盘，简单一份三明治就做好了。

土豆胡萝卜鸡蛋饼+牛奶、土豆胡萝卜去皮切丝，有擦丝神器就可以更快一些。盐五香粉简单调味，打人一个鸡蛋，豁匀下锅掏成圆环形状，再窝进去一个鸡蛋，底部煎香翻面，再煎焦黄就可以出锅了。

儿子很喜欢吃这个土豆饼，点名每个星期都要吃一盘。一个鸡蛋打散大概是50ml：扇贝蒸蛋+蒸饺+蔬菜，加100ml的50度热水调匀，滤掉浮沫。把扇贝肉撕成丝放进去，配上两个酸菜大饺子和喜欢的蔬菜，放微蒸烤一体机，选择预设的蒸蛋菜单，大概是12分钟左右，出来嫩滑度刚刚好，Duang当当的那种。

饺子配醋越吃越富，蒸蛋就来点蒸鱼豉油和麻油。又快手解决一顿一锅出的面条，省事还快。

打散的鸡蛋先下锅炒香盛出备用，再把番茄炒出痧，加水加蛋进去熬汤，面条直接丢进去。煮开放青菜，简单一点盐调味就足够了。汤汤水水，就是暖胃又暖心。好好夸下这个葱油饼版的锅盔，真的巨好吃！你们一定要试一下。

午餐肉切丁，小葱切碎直接撒到葱油饼上面，直接空气炸模式，尽量压扁点，面上也撒些肉丁和葱还有白芝麻，200度15分钟。转头把香菇青菜和蛋液放进熬好的粥里面，嚯嚯嚯的就完成了。搭配酥酥脆脆的锅盔绝绝子了！

听下这个声音，哪个要是说不好吃，我就喂到哪个嘴巴里面。姐妹们人手都来贡献一个鸡蛋做法。这样今年估计不重样吃过去都没得问题了。