肾功能不好会影响饮食吗？常常伴有肾损伤的现象

中医养生，很看重“饮食有节”。《黄帝内经》中说：“饮食有节……故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”

饮食不节，主要表现在以下3个方面：

1.饮食过量。“饮食自倍，肠胃乃伤”，过量的饮食会导致脾胃功能受损。

2.长期进食肥甘厚味、辛辣煎炸的食物，使脏腑生热、脾热炽盛、引起脾胃功能障碍，过即过饱，或饥饱无常，营养不得补充或损害脾胃，致使气血亏少，正气不足而致病。

3.再就是进食不洁或有毒食物，可伤及气血、脏腑，扰乱气机升降，引起吐泻、腹痛、痢疾，甚至是昏迷等中毒现象。最后就是过食生冷，损伤脾阳，而致吐泻、腹痛，过食辛辣，可使胃肠积热，而致便秘或痔疮下血。

那么饮食不节又为什么对肾虚有重要的影响呢？道理很简单：肾是先天之本，脾胃是后天之本，如果饮食不节导致脾胃损伤，吃进身体里的食物就难以被脾胃正常运化，导致后天之精供给不足，肾中的先天之精缺少后天之精的补充、滋养，肾中的精气就会不足而生病。我们在日常生活中一定要注意保护自己的肾脏，一旦发现自己出现肾虚的症状，应及时就医，进行调理和治疗。

保护肾脏，远离肾虚，首先要从饮食入手，做到饮食有节，所谓饮食有节，是指饮食要有节制，不能随心所欲 ，要讲究吃的科学和方法，具体地说，是要注意饮食的量和进食时间。

1.饮食要适量

这是说人们吃东西不要太多，也不要太少，要恰当好处，饥饱适中。人体对食物的消化、吸收、输布、贮存，主要靠脾胃来完成，若饮食过度，超过了脾胃的正常运化食物量，就会产生许多疾病。饮食过量，在短时间内突然进食大量食物，势必加重胃肠负担，使食物滞留于肠胃，不能及时消化，从而影响营养的吸收和输布，脾胃功能也因承受过重而受到损伤。

2.饮食应定时

“不时，不食”，这是古人的饮食习惯，即不到该吃饭的时候，就不吃东西，这是正确的，中医学认为，一日之中，机体阴阳有盛衰之变，白天阳旺，活动量大，故食量可稍多，而夜晚阳衰阴盛，及待寝息，以少食为宜。

需要注意的是，我们虽然强调“按时进食”，也不能完全排斥“按需进食”，即想吃时就吃一点儿，不想多吃就少吃。