红糖姜丝黑豆汤：今日靓汤夏天容易打喷嚏

夏天最常用到的就是空调，平时进进出出空调房，稍有不注意就容易出现打喷嚏、流清涕等过敏症状。同时还需要注意寒邪入体，导致一系列的感冒症状，比如说鼻塞、鼻痒、流鼻涕等等。

这个时候最需要的就是健脾益肺、疏风固表，才能更好地发散风寒、通窍。今天就来介绍这种靓汤

发散风寒、通窍止痛

• 苏叶

苏叶，就是紫苏叶，有着散寒劫镖、行气化痰、解鱼蟹毒的功效。主要用在风寒表症、咳嗽痰多、恶心呕吐、腹痛吐泻等情况

• 白芷

白芷有着解表散寒、祛风止痛、通鼻窍、燥湿止带、消肿排脓等用处，在风寒感冒、头痛、牙痛、皮肤风湿瘙痒等情况下有着不错的作用。

• 黑豆

黑皮青肉的黑豆是不错的。有着滋阴补气、调理身体的作用。在中医里面，黑色入肾，所以对调养肾气有不错的作用。

【食材2-3人份】苏叶10g 白芷5g 大枣3个 黑豆30g

【做法】先将黑豆爆炒到开裂，然后所有食材一起下锅煮半个小时左右。

【注意事项】这汤适合肺脾两虚的朋友，但有着过敏性鼻炎、容易上火的人去火，不建议喝

另外还需要注意，即使是适合的人群，也不能经常喝，一般一周喝一次，一个月一个周期。因为这个汤水是有着发散风寒的作用，饮用太多容易伤害机体的正气。