宝宝辅食米饭时蔬小方 宝宝辅食时蔬肉末烩麻食

鸡肉是我们日常生活中，经常食用的一种烹饪，因为鸡肉一年四季均可食用，冬春更为适合。而且鸡肉性微温，各种体质的宝宝都可以吃。它补中益气，对身体较弱、食欲不好的宝宝更为适宜。给宝宝添加鸡肉一般首选鸡脯肉，与鸡的其他部位相比，脂肪含量低，营养价值却高出许多。 里面的蔬菜肉类大家可以随意替换，建议大家搭配丰富一些，给宝宝每天换着吃各种蔬菜和肉类，使得宝宝摄入的营养多样化些。

By 0到3岁宝宝辅食 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 麻食 50g
• 卷心菜 10g
• 鸡脯肉 20g
• 西红柿 半个
• 姜片 1片

做法步骤

1、准备食材

2、卷心菜用开水焯3min

3、西红柿放入沸水中烫1min tips：为了更好的去皮，对于小月龄的宝宝来说，西红柿的皮不太好消化

4、鸡脯肉和姜片放入水中，盖锅盖，烧开水，中火煮15min tips：这样确保在煮面时，鸡脯肉能够熟透

5、卷心菜去梗，切碎丁

6、西红柿去皮，切碎丁

7、煮好的鸡脯肉，用冷水清洗干净，切成碎末 tips：如果是9月龄以下的宝宝尽量打成泥状

8、另起锅，烧开水，放入麻食和鸡脯肉碎

9、继续中火煮至麻食软烂 tips：我这里大概煮了8min左右

10、煮好的麻食中依次加入卷心菜碎和西红柿碎

11、继续煮2min

12、捞出稍微晾凉一些，就可以给宝宝食用了。

13、妈妈们可以在里面加些银鱼粉、虾皮粉或者芝麻酱，花生酱等一些天然的调味品。

小贴士

1.麻食可以用其他的面食代替。蔬菜肉类随意搭配即可。 2.根据自家宝宝吃食物的型状，改变做辅食的形状大小。 3.1周岁前的宝宝不建议加盐，1岁以后3岁以前的宝宝建议少盐。

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