超级减脂的刮油汤做好了：一周减脂刮油汤清爽好喝十分钟搞定
人气：301 ℃/2024-01-14 18:00:56
一周减脂刮油汤！清爽好喝十分钟搞定！姐妹们，过年期间吃吃喝喝，是不是都长肉肉了
别担心，今天分享几款减脂刮油汤！
清爽好喝，做法简单，用来代替晚餐，掉秤速度杠杠滴
西兰花鸡蛋豆腐汤
【西兰花，鸡蛋，豆腐】
鸡蛋打散炒熟盛出备用，锅内放油葱花爆香，倒入清水煮沸，加西兰花和豆腐煮2分钟，最后加入鸡蛋，适量盐调味
冬瓜玉米汤
【冬瓜，玉米】
锅内放油葱花爆香加入冬瓜片翻炒炒软，倒适量水煮开，加入玉米煮10分钟，最后放点盐调味
上汤娃娃菜
【娃娃菜，皮蛋，火腿】
锅内放油，皮蛋蒜未炒香，加入火腿翻炒均匀，放娃娃菜炒软，加适量水煮开放一点盐和胡椒粉，再煮3分钟即可
紫菜虾滑汤
【紫菜，虾滑，鸡蛋】
鸡蛋煎熟切成条备用，锅内放油葱花爆香，加适量水煮开放入虾滑，煮至飘起，加入鸡蛋和紫菜，1勺生抽和少许盐调味
黄瓜鸡蛋汤
【黄瓜，鸡蛋，豆腐】
鸡蛋炒熟盛出备用，锅内放油放黄瓜翻炒变软，倒适量水煮开，加豆腐煮2分钟，最后放入鸡蛋加适量盐
番茄菌菇汤
【番茄，鸡蛋，菌菇】
鸡蛋打散炒熟盛出，锅内放油放菌菇翻炒，加番茄炒出汁，倒适量水煮开，最后加入鸡蛋放点盐调味
裙带菜豆芽汤
【裙带菜，豆腐，豆芽，鸡蛋】
煎个鸡蛋，锅内放油葱花爆香，加入裙带菜翻炒倒适量水煮开、放入豆腐和豆芽煮2分钟
生菜鸡蛋汤
【生菜，鸡蛋】
煎2个鸡蛋备用，不用洗锅加入沸水，放鸡蛋煮3分钟至汤汁变白，关火加入生菜烫1分钟，加点盐胡椒粉调味
