老人全套健脑操讲解 简单四步健脑操动动手指
人气：342 ℃/2023-09-22 08:46:05
都说大脑用进废退
北京中医药大学东直门医院脑病三科的时晶主任
给我们分享了一套简单易学的健脑手指操
无论是看电视还是散步
随时随地都可以练习
让大脑越来越灵活
拒绝“老糊涂”！
01第一节
大拇指贴近掌心，四指并拢，反复屈伸。这个动作可以锻炼手指的灵活度。
02第二节
双手掌心相对，左右手对应的手指依次相点，从大拇指一直到小指。
03第三节
大拇指依次和其余四根手指对捏。
04第四节
十指交叉相扣在身前，每次松开重扣时改变大拇指的交叠次序，左右手大拇指交替在上。
