一周岁宝宝美食不重样 小小一个美味营养颜值高

文/福林妈咪

爱在一蔬一饭之间，让辅食成为爱的方式。

参考月龄：24M

山药薯泥塔

没有哪个小朋友能够拒绝得了甜品的诱惑，可是外面卖的甜食，不仅含糖量高，而且各种食品添加剂也层出不穷。那么，不如自己亲手做一款美味又温暖的甜品给宝贝吧，营养、健康，吃着还放心。今天这款山药薯泥塔，用到了维生素和纤维素都很丰富的薯类，以及养胃健脾的山药，还特别添加了奶香浓郁的淡奶油，并且整个过程中不需要加一点糖，完全依靠食材本身的甜度，所以很适合小朋友们吃呢。

食材Ingredients

红薯100克

紫薯100克

山药100克

黄油15克

淡奶油适量

面包2片

（本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量）

步骤Steps

1、紫薯、红薯、山药去皮切片。

2、上锅中大火蒸二十分钟左右，蒸制熟透。

3、蒸熟的紫薯和红薯看着非常诱人呢~

4、把蒸好的紫薯放入搅拌机，加入适量的淡奶油，搅打成细腻粘稠的紫薯泥。红薯和山药按照同样的步骤，制成红薯泥和山药泥。

由于薯类的品种不同，所含有的水份也不同，具体加入多少淡奶油，要根据实际情况而定。如果家里没有搅拌机，也可以用其它工具将它们趁热捣碎成泥，想让口感更好的话，就再过筛一遍。

5、用模具在吐司上面压出一个小圆饼。

6、取一块黄油放入煎锅中加热融化。

7、将压好的吐司小圆饼依次放入锅中，小火两面至金黄色。

8、将含有淡奶油的紫薯泥、红薯泥、山药泥分别倒入裱花袋中。

9、在煎好的黄油吐司小圆饼上面，挤出一个个漂亮的小花朵~

10、你看，散发着诱人奶香的山药薯泥塔就做好咯。

宝妈们平时照顾宝宝又忙碌又辛苦，偶尔也需要一些新鲜又温暖的食物来调节生活的滋味。做这样一道类似于甜品的营养餐，带来的不仅是味觉的享受，更有心灵上的满足感哦，最主要的是宝宝和你一定都会爱上它的味道。

宝贝，我爱你的方式有千万种，这只是其中一种哦~

辅食添加小知识：

辅食添加应遵循少量、简单的原则，一次添加一种，连喂三天，注意观察，如果宝宝有异常反应，应该暂时停喂，如果宝宝接受良好，可以在喂食7天后再添加另一种。