6种水果煮着吃效果更好，两种水果两种干果煮一煮

天一冷，我家就备好金桔雪梨汤，经常喝一碗，护嗓润肺，孩子喜欢

两种水果两种干果，煮一煮，喝了嗓子舒服，不加糖，也甜丝丝的

北方的天气，冷。尤其是家中暖气热热的，出门一会就会冻透了，这冷热交替，许多人容易被感冒缠上。室内暖气高，嗓子也会不舒服，咳不停，嗓子痒，喉咙疼，都会给我们的工作和生活造成不适。建议您也像我一样，经常给家人煮点护嗓润肺汤。这个汤味道清甜，却不放糖。汤可以喝，果肉可以吃，热吃凉吃风味不同，连孩子也喜欢。

在这个汤中，我放了两种水果两种干果，都是润嗓清肺的。雪梨和金桔，都是我们在冬天常见的，大家都知道它们是润肺的高手，这里我就不再多讲。两种干果是百合和罗汉果。百合能养阴润肺，清心安神。久嗽有痰的朋友特别喜欢吃它；罗汉果有清热润肺的功效，它能生津止咳、润肺化痰，对于咽喉肿痛也非常不错。民间一般将它泡水代茶饮，只需一小块就很甜。这次我的金桔雪梨汤中没有放糖，但味道清甜，就是它的作用。将这两种水果，两种干果炖在一起，您可以试一试。下面把做法分享给大家：

所用食材：

金桔8粒 雪梨1个 百合1把 罗汉果1/2个

具体做法：

1先将百合用水略泡，然后把金桔外皮用盐搓一下，然后清洗干净，用刀切成两半，去掉金桔的籽。

2雪梨去掉外皮，然后去核切成小块备用。

3将雪梨、金桔、百合、罗汉果都放在锅中，加入适量的水。我用的是臻米蒸汽养生饭煲。它与普通的电饭煲不同，锅里有一个不锈钢锅胆，另外还有一个甄子专门做米饭用，甄子底部有小孔可以沥水。煮汤时取出甄子，直接用锅胆即可。水我加到了锅的三分之二处。

4选取锅的煮粥键，这个程序的设定是锅中水沸后50分钟。这个过程，您不用搅动，不用看着锅，让它自己工作就行了。您也可以用家中其它的锅，但不要用铁锅来煮哦！

5时间到，锅会发出蜂鸣音后自动进入保温状态，打开锅看看，雪梨也炖得透明，金桔软软的，百合也变得面面的，汤汁微微带红色，这时罗汉果的色泽。

6您可以趁热喝，也可以温热着喝，也可以放凉后喝，非常的清甜，但绝不粘嗓的那种甜。

美美的享用吧！保证孩子也喜欢呢！

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