肩周炎自愈的最佳治疗方法，四个方法教你祛风通络

随着竞争压力的增大，工作程度的增加，伴着身体的不适也开始增加，疲劳，疼痛，生活没有节奏，一顿不吃一顿吃的很饱，等这些原因，造成肩周炎早就找上了你，不过人们对肩膀脖子的疼都觉得正常，觉得经过一天的劳累腰酸背疼之类的都正常。所以导致肩周炎一直陪着你，不过因为不严重都没有注意过。

相信大家对于肩周炎这种病症并没有距离感，对于是上班族来说更为清楚。肩周炎是很难忍受的，因此说我们平时应该注重视和保护肩膀部位，因此，肩周炎有什么症状呢？如何防止肩周炎呢？

肩周炎一般都有以下这些症状

1、肩膀疼痛

肩周炎关节受限早起有明显的疼痛和关节功能受阻，后期关节功能受阻明显，部位会逐渐扩大到上臂，夜间可痛醒影响晚上睡觉，肩肩膀关节动作受限，严重的时候不能整理头发，洗头。

2、手脚发麻

精神跟受到压力，后背挺直不能弯曲，进行活动时受到阻碍，肩膀出现酸痛，发重的情况，手指双脚发麻。

四个食疗小处方有效治疗肩周炎：

1.取追骨风30克，酒60克。追骨风入酒内浸泡5日。分数次内服。

2、桑枝鸡汤:老桑枝60g，老母鸡1只，盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。

3、、用老生姜1000克，葱子500克，甜酒250克。将二味药捣烂后，炒热，敷痛处。

4、取生姜500克，大葱根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。先把生姜和葱根切碎，捣成泥浆，小茴香和花椒捣成面，然后将四味混在一起搅匀，

然后放进铁锅中开始翻炒，再加入一点白醋搅拌均匀，最后用纱布包起来，可以放在肩膀的部位来缓解症状。

适用人群：活血化淤，通络止痛。适用于各型肩周炎的辅助治疗。

操作级别：☆☆☆☆

治疗效果：☆☆

在采用食疗小处方的同时，对于肩周炎的治疗最实用最有效的方法还是中医膏贴贴敷疗法：

中药外敷

1、肩周炎患者应保持良好的生活习惯，防止受凉，防止过度劳累。这是肩周炎的护理方式之一。

2、情况较为严重的患者可以在肩部肩井穴以及天宗穴贴上（葛*/红*/秘*/贴）膏贴深入皮肤，能够舒筋活络，活血化瘀，驱寒定痛。

3、能解决九成以上的腰间盘突出、颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛等关节骨病问题，操作简单，使用方便，淘宔可找。

4、因为此秘贴疗效好，出现了很多假冒伪劣商家！搜索买进请认准店名为“葆&之&堂”专柜，98标价的正品，在中原腹地郑州发的货，不是此柜及发货地均为伪劣仿制品！

操作级别：☆☆☆☆☆

治疗效果：☆☆☆☆☆

怎样预防肩周炎？

1.三折叠

人蹲下去，使身体做成三个褶皱叠得样子，被压迫到的血管收紧，气血冲击全身没有被压迫的血管，压迫它们鼓涨起来变得扩大、人一起来，全身气血又回到刚被挤压的血管里面，为没被挤压的血管存满血液。

在这样的一上一下、一紧一送、一出一进的气血反复运动中，就像涮碗一样，让全身的血管得到了反复冲刷，使血管变得软化、加快血液流畅和体内的新陈代谢、激活免疫系统

2.伸懒腰

双脚分开与肩同宽，伸直颈部，而后抬高双臂，呼吸扩胸，使得身体后仰，继而伸展腰部，松散脊柱，然后还原。该动作能有效缓解肩部不适。

3.梳头

双手交替由前额、头顶向枕后、耳后绕头一圈，就如同做整理梳头动作。每次做20下以上。也可以做抱着头的动作：两脚站立与肩膀同宽，两手交叉紧紧抱着后脑;两个胳膊拉开，与身体形成平行;两个胳膊收紧，好像挟着头部，不停重复最少做20下。