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减肥食谱
- 红椒腐乳炒鸡腿的做法
1、将鸡腿洗干净，沥干血水，后去骨切成小块备用；2、将姜丝，葱节，盐巴，味精，少量胡椒粉，料酒和干淀粉放入切好的鸡腿中，搅拌均匀腌制10分钟；3、往锅中倒入适量..
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- 南瓜汤的做法
1、所有材料洗净切细丁，绿花椰菜以沸水汆烫后捞起冲冷水放凉备用。2、不沾锅加热放入奶油、洋葱炒香，再放入南瓜丁、200cc水以小火燜煮到南瓜软烂后，放入果汁机中..
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- 粉葛莲藕汤的做法
1、粉葛、莲藕、马蹄、胡萝卜洗净刨皮全切块2、脊骨、鸡爪飞水去血3、脊骨、鸡爪倒入砂锅放入马蹄、胡萝卜不用加水，等莲藕煲好了全部倒入砂锅，汤开了，转小火煲一个半..
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- 芦笋鲜蘑的做法
1、芦笋剖开，切3厘米长的斜刀片；2、鲜蘑菇用刀批成整圆片；3、将芦笋和蘑菇入沸水锅里略氽捞起沥干；4、炒锅烧热放入鲜汤300克、芦笋、蘑菇、精盐、味精烧沸后，..
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- 瑶柱粟米鸡蛋羹的做法
1、瑶柱浸水泡软，甜玉米拍碎待用。2、锅里下高汤，加入瑶柱及泡瑶柱的水，滚出味道之后，倒入粟米同煮，加些胡椒粉，最后加入一个鸡蛋打成蛋花，即成..
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- 除夕美味肉馅蒸蛋的做法
1、拌肉馅：放姜末、精盐、鸡精、酱油、一点点料酒，如果有那种现成的肉馅调料就更方便了，也可以加一些五香粉，总之看个人口味啦，没有什么特别的规定。2、鸡蛋卧在盘子..
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- 红烧日本豆腐的做法
1、将日本豆腐小心拆开包装，切成2厘米左右的片状；2、将青椒、香菇、水发笋、胡萝卜切成薄片，备用；3、将日本豆腐裹上蛋清粘上生粉过油略炸，成金黄色捞出，备用；4..
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- 黄豆排骨汤的做法
1、将猪排骨洗净，剁成块，放入沸水锅内氽一下捞出；2、再用水冲洗去血沫，控净血水；3、黄豆、大枣、生姜洗净；4、黄芪、通草洗净，用纱布包成药包；5、锅内加水适量..
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- 干锅素肉的做法
1、将千张卷成卷，用纱布包裹后再用细绳捆紧。2、砂锅加清水，下调料，放入包好的干张卷焯熟取出，解开纱布包，将干张切成斜刀片3、炒锅洗净，将炒好的干笋丝、红椒丝放..
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- 炖南瓜的做法
1、将南瓜、白菜切块；2、油入锅，将肉入锅翻炒，再将南瓜放入锅中翻炒，加入水小火炖；3、最后加入白菜，再炖一会就可以出锅了。南瓜相当有营养，常吃对身体非常有好处..
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