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莲子

春天养颜美容——南瓜红枣莲子汤的做法
1图片暂无准备所有食材。南瓜洗净去皮切块。红枣和莲子表面洗净。冰糖依个人喜好可自己调节。2图片暂无将所有食材放进锅内，加2倍水入锅。3图片暂无用电锅炖煮45分钟..
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蜜柚冰糖银耳羹的做法
1图片暂无银耳取25g提前一晚上泡入水中，去掉银耳的黄蒂。2图片暂无银耳用手撕成小朵，加入1200g左右的水大火煮开中小火熬制粘稠，或者用电高压锅压30分钟左右..
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红枣莲子银耳羹的做法
银耳提前泡发摘洗干净，莲子和红枣洗净。在电压力锅中加入所有主辅料，用豆类蹄筋档将自动完成。冬季要经常食用莲子和银耳等食物，用来滋润我们的身体。..
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百合莲子羹的做法
将百合摘洗干净。莲子洗净放锅中煮熟（用高压锅可以更快一些），在煮熟的莲子锅中加入百合、枸杞和冰糖再煮5分钟即可。莲子和百合都冬季养生的好食材..
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荔浦芋莲子扣肉的做法
1图片暂无莲子提前用清水浸泡半天；2图片暂无五花肉洗净，放入锅中，加入八角，加水没过肉，煮至7分熟捞出；3图片暂无用牙签在煮好的肉上扎一些小孔，以便料汁入味；4..
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莲子百合红豆粥的做法
1图片暂无莲子﹑百合﹑红豆用水洗净，浸泡半小时。2图片暂无大米用水洗净，备用。3图片暂无砂锅中加适量清水，中火烧开。4图片暂无锅中放入莲子﹑百合﹑红豆。5图片暂..
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莲子百合糖水的做法
1、以上四种材料洗净用热水稍浸泡。2、砂煲里放适量清水烧开，将1的材料放进去大火煲开后转小火煲至莲子和百合软腍，加冰糖煮融即可。1、自家煲的糖水材料可按家人情况..
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沙参玉竹银耳莲子鹌鹑汤的做法
1、沙参、玉竹、去芯莲子洗净，银耳泡软去掉蒂部，红枣去核。2、鹌鹑、猪瘦肉洗净切大块，放开水里焯出泡沫装起。3、砂煲里放适量清水煮开，以上材料一并放进去大火煲沸..
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莲子桃子番茄汤的做法
1图片暂无准备材料。2图片暂无莲子提前用清水泡一夜。3图片暂无桃子去核切块备用。莲子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分钟。4图片暂无加入桃子煮沸后，转文火..
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百合莲子豆浆的做法
1图片暂无绿豆拣去杂质，用水冲洗干净。2图片暂无百合﹑莲子用水洗净，备用。3图片暂无银耳放碗中用水泡发。4图片暂无摘去根蒂，用手撕成小块。5图片暂无洗净的绿豆﹑..
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