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营养的

紫菜火腿粥的做法
1、大米与紫菜浸泡三小时。火腿肠切碎粒。2、2升的电饭煲加入1.5升开水放入大米，紫菜、虾皮、火腿肠，在水第一次沸腾后开始不停搅拌。3、30-40分钟后放入适量..
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好吃又营养的饭-------煲仔饭的做法
1、大米泡2小时左右，使大米吸饱水份不再有硬芯，在泡米的水中点少许油搅拌均匀2、砂锅底和壁上抹少许油，将泡好的大米倒入锅中，此时米和水的比例为1：1.5用食指测..
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简单又营养的排骨饭的做法
1图片暂无排骨浸泡半小时左右洗净沥干水份，加甜面酱（可换成喜欢的任意口味，排骨酱或海鲜酱，辣酱这些），料酒，生抽，老抽，盐和糖拌匀，腌制1小时候以上（可以拌的稍..
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无油烟制作漂亮又营养的鱼肉松的做法
1图片暂无先将鱼洗干净，下面垫葱，放上姜片去腥，淋黄酒，少量醋。接着放入蒸锅大火蒸。2图片暂无大概蒸10分钟，用牙签插入鱼肉，只要能轻松插入就说明鱼已经熟了。3..
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有营养的柳叶茶的做法
1、叶子泡在开水中2、盖子盖好放５分钟3、叶子取出后喝..
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营养的洋葱炒肉的做法
1、过程：2、把洋葱扒皮，用冷水泡一会，然后切成小块。3、把里脊肉洗净，切成薄薄的小片，用剁辣椒、生抽、淀粉、料酒腌10分钟左右。4、坐锅热油，等油温8成热时，..
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清新营养的阳光焖饭的做法
1、将大米淘洗干净，放入飞利浦电饭煲HD4754中，加入适量清水，盖上盖儿按下煮饭键开始煮饭，直至米饭成熟至保温状。2、洗净菠菜和胡萝卜，菠菜摘去根部，茎切成小..
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把春天卷起来--2款健康营养的春卷的做法
1、土豆、青瓜、胡萝卜、冬菇、豆腐皮、瘦肉切成丝，韭菜花切段；2、春卷皮蒸6分钟，摊凉；3、瘦肉丝、鸡蛋分别炒熟，盛起；4、按照2款不同的搭配，分别将馅料炒熟，..
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鸡腿最健康最营养的原味吃法的做法
1、腌：鸡腿去骨、洗净，加入盐揉匀腌制30分钟备用。2、卷：取锡纸，将鸡腿平铺并卷成糖果状。3、蒸：将卷好的鸡腿上锅大火蒸30分钟后取出。4、晾：晾凉后腌制或切..
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一款好吃有营养的斋菜的做法
1、把材料洗净切好，备用。2、开水灼一下西芹、核桃（不灼也可以，炒的时候多花点时间就是）。3、开火，下油，把西芹、核桃、木耳先下，然后下盐炒，差不多的时候放鲜百..
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