Keep fit 清肠胃瘦身餐单的做法

口味：香

难度：配菜(中级)

时间：30-45分钟

类别：大众菜 家常菜 老少皆宜

材料：detail

Keep fit 清肠胃瘦身餐单怎么做

1、：任何水果。

2、      午餐：鲜胡萝卜汁，青菜沙律，微烘全麦包两片，可加上番茄片，黄瓜片或生菜片。

3、      晚餐：任何蔬菜汁，椰菜汤，卤水鸡。

4、营养师意见：

5、      此餐单虽然以水果及蔬菜为主，但大量食用高糖分的水果也会致肥，所以进行餐单时也要注意分量；另外，此餐单缺乏肉类，蛋白质及维他命，不宜长期食用。

6、餐单要项：

7、      一星期可食用一到两天。

8、      早餐可选择任何水果，但是香蕉只可以在特别饿的早上才出一；果汁最好是胡萝卜汁，蔬菜汁等较健康的果汁，西瓜汁白糖的分量过高，不建议经常食用。

9、      午餐沙律最好不要或只加少量沙律酱。