木耳山药炒莴笋的做法
人气:149 ℃/时间:2024-05-19
口味:可口
难度:切墩(初级)
时间:10分左右
类别:健康食谱 家常菜 大众菜 清淡 狗尾巴草 木耳山药炒莴笋 春季养生 排毒减脂
材料:detail
木耳山药炒莴笋怎么做
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黑木耳用水泡发,涨大后摘去蒂部,清洗掉杂质,撕成小朵。莴笋去皮切片。枸杞冲洗干净。
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戴上手套,将山药去皮,冲洗干净。切小片,并用清水浸泡,以防止氧化变黑。锅中水烧开,下入莴笋片和山药片,1-2分钟后捞起。再放入黑木耳,煮2-3分钟后捞起沥干。
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锅洗净,加适量油,油热后下入黑木耳莴笋片山药片,加适量盐,快速翻炒均匀。最后撒入枸杞略炒即可。
1.山药切开后的黏液沾到皮肤上会发痒,所以一定要带上手套处理。
2.山药和莴笋都切得比较薄,很易熟,所以焯水时间不要太长,以免失去脆嫩的口感。