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祛湿减肥豆浆的做法

人气:225 ℃/时间:2024-06-22

口味:可口

难度:切墩(初级)

时间:30-45分钟

类别:减肥食谱 饮品 其他 清淡 减肥 豆浆 健康 早餐

材料:detail

祛湿减肥豆浆怎么做

1、红豆、薏米用水淘一下,然后以恰好没过食材的水浸泡8~12小时。

2、冬瓜皮和西瓜皮洗净,外面的老皮一定要留下,可以带一点瓤。

3、冬瓜皮和西瓜皮都切成拇指大小的块儿,各7~8块儿。

4、将食材放入豆浆机(泡红豆和薏米的水也要倒入),加水至水位线,就可以开始打豆浆了。

食材的量,要以豆浆机的水位线来决定,红豆和薏米要1:1,冬瓜皮和西瓜皮也要1:1。
我所发的食谱,水位线要求在1100~1300ml左右。

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