随心搭配的新组合------茭白油条炒的做法
人气:472 ℃/时间:2024-05-06
口味:可口
难度:切墩(初级)
时间:10分左右
类别:老少皆宜 家常菜 大众菜 咸香 茭白 油条 私家菜 创意菜 一个人的晚餐 带饭菜
材料:detail
随心搭配的新组合------茭白油条炒怎么做
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茭白去皮洗净
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枸杞冷水浸泡
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茭白均匀切段再切成长条
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油条切成类似茭白的长条形
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茭白焯水至断生
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捞出茭白沥水
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坐锅热油,下油条煸炒至油条发脆盛出待用
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留底油,下茭白翻炒两分钟
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倒入油条翻炒均匀
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撒入泡好的枸杞
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盐,蔬菜精调味
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翻炒均匀后出锅装盘即可
英子小唠叨:1。茭白挑白胖的买,外皮有点青的就说明这个茭白老了,口感会显得粗老
2。油条回锅的时候建议用小火,过火后油条容易煎糊
3。茭白含有较多的草酸,其钙质不易被人体吸收,凡患有心脏病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者,不宜多食。不宜与豆腐同食,否则易形成结石。
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