泰国青芒果沙拉做法：一分钟学做泰式青木瓜沙拉
人气：379 ℃/2023-12-18 07:05:30
泰国国家旅游局成都办事处处长 林美烔女士 Mrs. Kanokkittika Kritwuttikon
上一期的K姐泰语小课堂
K姐教大家学习了泰国美食的泰语说法
其中一个就是Som tum青木瓜沙拉
酸辣甜的青木瓜沙拉
是泰式料理的一大特色菜品
不仅味美实惠而且健康养生
是吃货们到泰国必尝的一道美食
今天的K姐厨房（第一期）
将手把手教你做泰式青木瓜沙拉
戳视频，跟着K姐一起下厨房
最正宗的泰式青木瓜沙拉
在家也能轻松搞定
泰式青木瓜沙拉
青木瓜沙拉是很有名的一道泰式料理，这道沙拉平衡地综合了咸辣甜酸这几种味道。青木瓜里内含木瓜酵素，不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，维生素C的含量之高还是苹果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能够尽******出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤很有一套。
详细步骤
- 食材 -
青木瓜
青柠檬
胡萝卜
指天椒
圣女果
豇豆
蒜米
- 调料 -
椰糖
鱼露
炒花生
干虾米
第一步：放入 2 颗蒜米、2 颗指天椒、加入炒花生，一起捣碎。
第二步：倒入2 勺鱼露、1 勺椰糖、挤半个柠檬，进行调味。
第三步：放入切好的圣女果、豇豆，加入去皮切丝的青木瓜丝、胡萝卜丝，进行捣拌。
简单的几个步骤，一份爽口的泰式青木瓜沙拉新鲜出炉啦，你学会了吗？
- 今日互动 -
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下一期的K姐厨房
你希望 K 姐教你做哪道泰式美食呢？
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