儿童早餐做法大全防便秘:这种对孩子最有益的水果
人气:330 ℃/2024-01-07 15:42:34
没错,它指的就是外表萌萌的,常被象征平安的苹果。富钾低纳的苹果对孩子的益处可不少:不仅能提高免疫力、提高记忆力、强化骨骼,还能清洁口腔;更重要的是,苹果还是个“双面派”,生吃治消化不良,熟吃治腹泻。
今天这道苹果炒饭,苹果炒得生一点,可以起到预防宝宝便秘的作用,炒熟一点,就可以起到止泻的作用哦。淡黄的苹果与翠绿色的黄瓜搭配,清新的颜色给人舒服清爽的感觉,味道也是酸酸甜甜,很适合给宝宝清热解暑哦。
开始做菜咯
菜名:苹果炒饭
月龄:适合18M 宝宝
食材:苹果70g、黄瓜40g、煮熟的米饭一小碗
工具:菜刀、菜板、不粘锅、碗、铲子
制作步骤
1、备好食材
2、黄瓜洗净去皮,切成小丁
3、苹果同样洗净去皮后,切成小丁。担心苹果在空气中氧化,可以浸泡在水里
4、锅底刷一层薄薄的油
5、倒入黄瓜粒,翻炒到半熟,再加入米饭
6、用锅铲把米饭亚三,接着与黄瓜粒翻炒均匀
7、最后倒入苹果丁,再次翻炒。苹果生吃熟吃都可以,翻炒的时间长短可以自己掌握哦
8、关火盛盘就完成啦,是不是非常简单
素材来源:微博@骆小水
一道苹果做的炒饭就做好啦,控制好火候,既能预防便秘又能止泻,宝妈们快快收藏起来做给宝宝吃吧~