甜米饭怎样做法，甜糯米饭的做法

糯米是我喜爱的食材，它软软糯糯，一入口就绵软直达喉咙。还可以搭配其它果干做成甜蜜蜜的糯米饭，简单又美味。 收到黑人专研护龈牙膏联合黄磊推出的《黄小厨的甜酸苦辣鲜》菜谱后(里面有这道菜)，激发了我想吃甜糯米饭的欲望，于是立马下厨。

By 大润小厨 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 白糯米 1量杯
• 橙皮 半个
• 冰糖 三十克
• 水 20克
• 红枣数粒，白莲子数粒，提子数粒。 适量

做法步骤

1、甜糯米饭虽香，但注意一次可不能吃太多，否则牙龈上火红肿不适，就享受不了这份甜蜜了。幸好黄磊在菜谱中不忘赠给观众小贴士，说牙龈不适可以用能改善出血加抗敏感的黑人专研护龈牙膏，护龈护到底，助你享受美味不打折。

2、做法： ①白糯米与白莲提前冷水浸泡两小时。

3、②重新换水。奶锅中加入白糯米和白莲子，加上高于米0.5cm的水量。小火煮至十五分钟至干水半熟。

4、③橙子用盐搓洗之后，用纸巾擦干水份，

5、④取部分刮出橙皮切碎(白膜不要)，部分橙皮切6条细丝备用。

6、⑤莲子先挑出，橙皮碎加到半熟糯米饭中拌匀

7、⑥红枣切片，提子洗干净，用纸巾吸干水分，备用

8、⑦在大碗中抹一层薄薄的油，把红枣莲子提子橙皮铺在碗底

9、⑧把拌好的香橙味的糯米饭，小心放到碗里轻轻压一下。⑨上锅大火蒸二十分钟。取出之后倒扣在一个碟子上。

10、⑩冰糖加水小火煮开至糖融化变稠，

11、把冰糖蜜汁倒在糯米饭中，即可食用。

12、甜蜜蜜的糯米饭美美的，还带着一股清香的橙味，好吃又特别，糯软香甜一口接一口。 之前我一吃甜吃配的东西，我的牙齿却特别敏感，会酸疼…所以慢慢减少了很多喜爱的甜食。

13、自从用了黑人专研护龈抗敏牙膏之后，酸痛的症状减缓不少，

14、因为这款薄荷香型的味道闻着很舒爽之外，成份里面含有护龈因子配方与活性抗敏成分硝酸钾，

15、对改善出血与敏感，起到舒缓的作用， 甜食太美味，人生不能将就，一定要坚持使用黑人专研护龈牙膏刷牙，才能享受不打折美味哦！

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