淡斑美白养颜的12款食谱：女性不想变黄脸婆坚持吃此菜

今天为你们分享一种美味的家常菜，主要由毛豆和丝瓜一起煮，它就是毛豆炒丝瓜，是一种极为滋补养生的搭配，此菜吃起来鲜嫩味美，营养又美味，具有补脾益胃，增强食欲，促进消化和吸收，达到减肥瘦身，美容护肤的作用，毛豆与丝瓜能够碰撞出什么功效呢？我们一起来聊一聊吧。

食用毛豆炒丝瓜的好处

功效：毛豆和丝瓜都是最为平民额蔬菜，毛豆遇到丝瓜，才知道是绝配，毛豆含有大量的蛋白质和脂肪，钙铁等元素，能够为人体补充营养，能够补充钙质，而且还可以清热解暑，促进生长发育，防止骨折流失，长个头，小孩子可以多食此物，身体越来越强壮，早食早健康。

其次，丝瓜炒毛豆是女性不容错过的养生菜，由于毛豆中含有大量的异黄酮和维生素物质，能够保护我们的肌肤，起到美容嫩肤，抵抗肌肤衰老，越来越年轻。

再者，毛豆中富含很多的活性物质，能够促进脂肪的燃烧，清除肠道毒素，让你一身轻松，体重悄悄降下来，而且常食毛豆炒丝瓜还能够降低胆固醇，降低血脂，预防心血管疾病的发生，每天来几口，身体越来越健康。

你们有没有吃过这道菜呢？

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