何谓精神内守：精神内守之法

人气：440 ℃/2023-12-20 00:08:43

冥想一词相信大家多多少少有所了解，说到冥想大家第一时间肯定想到的是打坐放松，但光靠打坐是无法真正做到冥想的目的，也就是精神内守。

何为精神内守，简单来说就是让自己保持在一个平静的状态。一个人在睁开眼睛的时候，精神是向外发散的，这个时候我们就在不断的消耗自己的精神。

这些道法，只要没人点拨，你就永远不知道。因为只要你没碰到真正的高人，他跟你说的都是没用的，就是你一辈也无法接触到这些方法和信息。（我也是在机缘巧合下，听贵人讲道，接触到这些东西，实际运用过后有一定效果，现在我分享给大家。）

那该如何正确的冥想，精神内守。

平时不要去过多想外面的东西。没事就闭着眼睛想象自己的手臂、自己的大腿、自己的脑袋、自己的五脏六腑。（很多人都无法控制，很喜欢去乱想，这样很容易消耗自己的精神，所以就算什么都不做，也会感觉很疲惫，这种情况我教大家一个方法，是我自己想出来的，想象自己有一把剑，给自己的剑取一个名字，这个剑可以是任何事物，只是我单纯把它想成一把剑而已，当我在胡思乱想，或者控制不住去纠结焦虑的时候，我就在脑海里想象凝聚出这把剑，然后一剑把这些烦心事或者欲望斩断，可能最开始不习惯，但久而久之自然就养成了习惯，成为习惯后，只要自己过度思考，或者精神外散的时候立马就会打断这种消耗精神的念头，一般在专业的领域大师们都叫这种高手为“断念者”，在有不好的念头或不好的想法焦虑的时候，立马就会切断，完全不收影响，就如同得道高僧，完全不受美色金钱诱惑一个道理，得道高僧就是在这个念头完全还没有生出来的时候，就已经把这个念头斩断了。）

如你偶得此法，是你自己修到的善缘。反正你没事，就闭上眼睛想想自己的手臂、大腿，想想自己的鼻子、眼睛、心脏，这就是精神内守。

你这样去做，立马就会感觉到很舒服。这不是自恋，这跟自恋不一样。你的整个精气神，整个心理就开始关注自己了。不需要姿势，躺在床上也行，坐在凳子上也行，卧在地上也行，你就会越来越有力量。