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芹菜含有多种营养素,不仅有丰富的胡萝卜,维生素C和粗纤维,还含有大量的钙,磷,铁,钾,钠等矿物质,非常适合高血压患者,便秘,熬夜的人群食用。芹菜叶子比茎更有营养,所以我连同叶子一起吃^_^。梨:有清热降火,养血生津,润肺去燥等功效,还有降低血压镇静安神的作用……可以生吃也可以熟吃。
By 胭脂黛粉2015
用料
- 实心芹菜 100克
- 雪梨 1个
做法步骤
1、整理,清洗好芹菜和梨子,这里用的是实心芹菜和皇冠蜜梨
2、把芹菜切成小段备用,茎,叶同食^_^
3、梨子去核,切成小块备用
4、把备好的芹菜雪梨依次放入手动原汁机里榨汁,(电动榨汁机也可以,我用的是手动原汁机)
5、绿莹莹的芹菜雪梨汁就榨好了,接下来盛入喜欢的果汁饮料杯就可以饮用啦!喜欢风味独特的可以加入一勺蜂蜜调味,炎炎夏日放入冰箱冷藏后饮用更爽^_^,冷饮虽好,可不要贪杯哦^_^
6、一杯下去,能量满满^o^
7、沉淀下来的颜色是不是也很美呀!
8、我不是绿茶啦,嘻嘻……
9、可以品尝啦……
10、这个夏天有你不上火哦^_^
小贴士
如果熬夜了以后,早上喝一杯新鲜的芹菜雪梨汁,可以迅速补充体内失去的维生素,并且连黑眼圈也能退掉。皮肤油腻,好长痘痘,便秘的朋友长期饮用可以得到改善