10款冬季养生汤每天不重样，6款秋季养生汤，不再怕秋老虎

天气已经开始凉了 ，天气也干燥

一碗热乎乎的汤可以让孩子的身体暖起来

还可以缓解秋燥咳嗽

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【Day.1】紫菜虾丸汤

准备食材

虾 紫菜 鸡蛋 淀粉 亚麻籽油

具体步骤‍

❶锅里倒亚麻籽油把鸡蛋煎熟切条备用

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❷虾处理赶紧后打成泥，加入淀粉搅拌上劲

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❸锅里水微微冒泡时下虾丸，煮至浮起后放入紫菜和蛋皮再煮3分钟

【Day.2】煎蛋萝卜汤

准备食材

鸡蛋 白萝卜 葱 亚麻籽油

具体步骤‍

❶白萝卜切丝备用，煎蛋备用

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❷锅中倒入亚麻籽油把白萝卜丝炒出香味，放入鸡蛋和加开水煮至萝卜变软汤汁变白 撒葱花即可

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【Day.3】宝宝罗宋汤

准备食材

牛肉 番茄 胡萝卜 土豆 亚麻籽油

具体步骤‍

❶所有食材切成适合自己宝宝咀嚼大小

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❷锅里倒入亚麻籽油，下洋葱和牛肉炒至断生，加番茄炒出沙后加适量开水，加土豆和胡萝卜煮熟即可

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【Day.4】干贝冬瓜汤

准备食材

干贝 冬瓜 葱 亚麻籽油

具体步骤‍

❶干贝提前泡发，冬瓜去皮切片

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❷锅里倒入亚麻籽油下干贝和冬瓜炒出香味，加开水倒入锅里煮至食材熟透，出锅撒葱花

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【Day.5】牛肉裙带菜汤

准备食材

牛肉 裙带菜 胡萝卜 亚麻籽油

具体步骤‍

❶牛里脊肉切薄片，用宝宝油 酱油 淀粉 香菇粉腌制，裙带菜泡发切碎 胡萝卜剁碎

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❷锅里倒入亚麻籽油，把胡萝卜碎翻炒后加裙带菜翻炒出香味，加适量开水15分钟左右加入牛肉片煮5分钟即可

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【Day.6】山药蔬菜汤

准备食材

山药 胡萝卜 香菇 鸡蛋 青菜 亚麻籽油

具体步骤‍

❶胡萝 香菇 山药剁碎，鸡蛋打散

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❷锅里倒入亚麻籽油，香菇胡萝卜碎炒香加适量开水加入山药煮熟后淋入鸡蛋液，再加青菜煮熟即可

【小贴士⚠️】

食材大小根据自己家宝宝咀嚼能力来决定