产妇食谱鸡蛋羹 哺乳妈妈吃什么三鲜羹
人气：220 ℃/2023-12-16 20:08:06
原料：
嫩玉米粒50-100克，鲜贝丁、火腿丁、熟鸡肉丁各25克，淀粉、鸡汤适量。
做法：
将嫩玉米粒蒸煮熟烂，放入鸡汤中与鲜贝丁、火腿肉丁和鸡丁共煮5分钟，加淀粉勾芡，放入调味料即可。
营养盘点：
鲜贝富含蛋白质、酰胺、谷氨酸和琥珀酸，鸡肉中也含有多种营养成分，是产后体虚、乳汁少的妈妈很好的滋补品。（选自《哺乳妈妈吃什么》）
原料：
嫩玉米粒50-100克，鲜贝丁、火腿丁、熟鸡肉丁各25克，淀粉、鸡汤适量。
做法：
将嫩玉米粒蒸煮熟烂，放入鸡汤中与鲜贝丁、火腿肉丁和鸡丁共煮5分钟，加淀粉勾芡，放入调味料即可。
营养盘点：
鲜贝富含蛋白质、酰胺、谷氨酸和琥珀酸，鸡肉中也含有多种营养成分，是产后体虚、乳汁少的妈妈很好的滋补品。（选自《哺乳妈妈吃什么》）
