肋间岔气怎么治疗最好？经常岔气或胁肋痛怎么办

岔气是我们在生活中经常会遇到的一个问题，对于大多数人来说，遇到岔气的情况是非常难受的。有的伙伴有可能还并不是太了解岔气，今天就给大家扒一扒岔气的哪些症状。

岔气又称急性胸肋痛，严格意义来讲岔气属于内伤，主要表现为胸部发蒙发胀伴有疼痛。疼痛的面积一般比较大。尤其是深呼吸、咳嗽的的时候，因为牵扯到胸部而加重疼痛。并且还会有呼吸急促，烦闷不安，胸部背部被牵引的都很痛。疼痛处有针扎的感觉，或者是压迫的感觉。

岔气的表现

岔气主要表现为胸胁部闷胀疼痛，或不能弯腰，腰部活动受限，痛无定处，疼痛面积较大，呼吸牵引作痛，严重的还会肠胃痉挛，局部疼痛严重等，尤其是在呼吸，咳嗽以及转身活动时窜痛，并有呼吸急促，烦闷不安等症状，一般没有红肿、压痛等体征。由于该病多发病于腰背胸胁部，又称胁痛，闪腰，岔气。

岔气一般会有两种情况，一种是姿势不协调造成的，直接弯腰抬重物或递东西造成的一时性闪腰岔气；另一种是习惯性的闪腰岔气。

习惯性闪腰岔气，主要是第一次没有正规处理而留下的后遗症。有些习惯性闪腰岔气的患者一两年就要来看一次病，甚至短时间内多次闪腰岔气。对于肌肉损伤型和韧带损伤型，用药和充分休息后，会立马缓解，也有一些韧带损伤型没有得到恰当处理会遗留慢性疼痛。

经常岔气怎么办

方法一：同侧疼痛部位的肢体举起来，然后像相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟。

方法二：用小臂架在岔气的人手臂腋窝处，用劲往上提，另外一只手抓住他的手腕往下抻，一提一抻，反复操作几 次。

方法三：阳陵泉穴是胆经的合穴，合治内府，专门调节胆囊的功能，而且对整个胆经都有很好的调节效果。它又是筋之汇，所有的筋都在这里汇集。抽筋、扭筋，只要跟筋有关系的毛病，都可以揉阳陵泉来解决。

如何预防岔气？

1.改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。

2.调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

3.深呼吸憋气，若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。

4.做好准备活动，剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。

5. 尽量用鼻子呼，锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过份刺激。

重要提醒：

①文中未涉及到症状所对应的具体用药，且内容仅供临床思路参考，具体症状还应辨证为主。

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