膝盖内侧难受不自在：膝盖外侧不适---找到引起它的开关

身体不得劲了，一定有一个让它不得劲的地方，而这个地方可远可近，我们找到它，然后去关闭它，不得劲的地方就会消失了。

30秒开关法：找到开关位置，只需要用五分的力按30秒即可，一天多次！

蓝色区域是不舒服的地方

红色圆点是您要处理的开关位置