燕麦杂果沙拉的做法

口味：可口

难度：切墩(初级)

时间：10分左右

类别：早餐食谱 西餐 港澳 甜 沙拉 清凉 爽口 减肥 早餐 营养 丰富 简单易做

材料：detail

燕麦杂果沙拉怎么做

坚果可以补充一天的能量，所以别看这只是小小的一盘沙拉，能量肯定够了。
核桃，大杏仁，葡萄干，蔓越莓，都是好DD。
酸奶和蓝莓果酱调味非常棒，不吃酸奶的同学可以直接加果酱。

水果那也是必不可少哇，任意水果都可以，
我准备了苹果，香蕉，猕猴桃和橙子。

炒过的麦片非常香，颜色金黄，
直接吃都很不错，加上水果坚果和果酱，嘿嘿，美味哦

浇上酸奶搅一搅就可以吃啦

不吃酸奶的可以不加，其实我现在就不吃了，但不建议加沙拉酱，因为沙拉酱的热量太高了。
直接省掉这部分或者改成无蛋奶的自制沙拉都是不错的。
至于无蛋奶沙拉酱的做法，基本分为两种，即豆浆或豆浆粉醋或柠檬汁盐橄榄油搅拌。
再就是内酯豆腐醋盐橄榄油搅拌乳化，也可以变化出多种口味。