减脂果蔬汁代餐自制，现在昆明健身圈只喜欢冷压果蔬汁和这种轻食

To Be a Chic & Cool Maverick

2019已经过去了

经过了一整年的“朋克养生”

整个人都沉重了一圈

...

是时候做出新的改变啦！

2020我要运动起来！吃得健康！

毕竟有这么一句话：

“连自己的体重都控制不了，又怎么掌控人生？”

今日就来打卡健身小伙伴推荐的这家轻食铺子：

位于大悦城B1层的B1Fresh Bros(新鲜兄弟)

店内以清新的灰蓝色和粉色作为主色调，加之大面积水磨石砖的运用，显得轻快时尚，非常符合年轻人品味。

菜品都非常新鲜，种类齐全

球生菜、罗马生菜、紫甘蓝、苦菊、芝麻菜...

藜麦、鹰嘴豆，都是优质的碳水来源

牛肉煸香，一点多余的油都没有放！

淋上油醋汁，健康满满！

秘制牛肉沙拉套餐

一份沙拉、一碗汤

再加一份100％冷压排毒清体果蔬汁

吃完感觉身体都轻盈了

我们通常见到的果汁机一般分为两种，一种用高速旋转刀片把蔬果切打成液状，称为「Blended Juice」，另一种则是圆形齿轮刀片，同样是高速旋转，再以离心力的方式把果汁和果渣分离，称为「Centrifugal Juice」。这两种方法都会因高速旋转产生的摩擦热能导致果汁升温，而打进果汁里的大量空气，则会加速氧化，流失的营养素相对更多了一些。冷压果汁 (Cold-Pressed Juice) 则改善上述的问题;蔬果通过慢速旋转刀片，切成小块后放进过滤袋，再以高压「挤压」出蔬果汁，避免「高温」和「氧化」对营养成分的影响。冷压果汁在挤压时会过滤掉所有的纤维和杂质，也会加快人体消化吸收的速度。可谓健康饮食好伴侣！

除了我点的秘制牛肉沙拉

店里还有其他爆款沙拉可选哦！

牛油果素食沙拉

金枪鱼减脂沙拉

鸡胸肉健身沙拉

五谷粗粮沙拉

鹰嘴豆泥低卡沙拉

健康沙拉、健康汤、健康冷压果蔬汁

新年想减重的你，快来尝尝吧！