骨头粥和肉粥哪个有营养？不如试试这几种养生粥

春节最不少吃的就是大鱼大肉，现在看到这些肉类食物都反胃的很，最想喝点粥之类的东西。

一、青菜咸肉粥

主料：米饭(适量)咸肉(适量)、青菜(适量)

调料：植物油(适量)、盐(适量)

做法：米饭加水煮开后，放入切成丁的咸瘦肉。继续大火将粥煮开，倒入适量植物油并放入切好的青菜，煮滚后小火再少三分钟即可关火。搅拌均匀后下盐调味。营养均衡又味美的青菜鲜肉粥就好了!

二、白萝卜牛肉粥

主料：卤牛肉(适量)、米饭(适量)、白萝卜(适量)

调料：植物油(适量)、香菜(适量)、盐(适量)

做法：牛肉切丁，汤锅水开后将牛肉和米饭下锅。大火烧开后，在粥内下入清洗过的萝卜丁并加入适量的植物油。锅内粥变粘稠后加入切好的香菜碎，加盐调味儿、搅均匀即可开吃。注：萝卜丁可用盐水浸泡，会使萝卜清甜没怪味儿。

三、鸡丝香菇粥

主料：咸鸡肉(适量)、干香菇(适量)、米饭(适量)

调料：植物油(适量)、葱段(适量)、盐(适量)

做法：米饭加水煮开后放入撕成细条的咸鸡肉和泡发洗净的香菇片，煮开后加入适量植物油，再用文火煮10分钟。当粥变粘稠了就可以关火，放入适量食用盐、葱段。搅拌均匀就可以食用了!

四、玉米排骨粥

主料：玉米排骨汤(适量)、米饭(适量)

调料：盐(适量)、香葱(适量)

做法：玉米排骨汤烧开后加入适量的米饭，大火烧开。此时的只能叫稀饭，还得小火煮十分钟，此时需要在旁边不断搅拌，直至变成粘稠的粥。这时可以放入葱花配色增香，和加入适量盐调味。搅拌均匀就是营养满分的玉米排骨粥咯!

五、红枣山药粥

主料：米饭(适量)、山药(适量)、红枣(适量)

调料：冰糖(适量)

做法：米饭下锅加水煮开，放入切块的山药、红枣，大火熬煮。煮时不断搅拌至粥粘稠时，加糖调味即可。粥的稀稠度可按个人喜好掌握。

六、山楂雪梨粥

主料：米饭(适量)、水晶梨(适量)、山楂(适量)

调料：冰糖(适量)

做法：米饭下锅加水煮开，放入切块的梨、山楂，大火熬煮。煮时不断搅拌至粥粘稠时，加冰糖调味即可。这款是小编春节大爱啊!一般是在晚上没有聚餐时，小编就会给自己和家人煮这个。口感酸酸甜甜，开胃又润肺，最适合在春节期间食用了!