乳房自检的最合适时期：乳房如何正确保养做好自我检查最重要

乳房疾病的治疗效果，与疾病发现的早晚有直接关系，如何早期发现乳腺疾病，多数情况下需要患者本人自己重视，时刻注意乳房本身状态的变化。

1、乳房检查对象、最佳检查时间

（1）35岁以上的女性，特别伴有危险因素的40岁以上的患者，应1~ 3个月自我检查1次。

（2）乳房检查时间最好在月经后7~10天，这时乳房最松软,乳腺组织 较薄,痫变也容易被检出；

（3）而经前期乳腺处于充血状态,常使乳腺组织变厚，以致难以辨认。

2、乳房自我检查的内容

最好站或坐在镜子前面，双手叉腰，观察双乳房外形、轮廓有无异常;举起双臂，观察双乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常。检查时应注意以下几点。

（1）大小、形状有无不对称，乳房有无肿胀、萎缩或膨出。

（2）注意观察乳房的皮肤是否光滑、色泽是否正常，有无微细变 化，包括皮肤皱褶、皮肤有无静脉扩张和水肿、有无点状凹陷或橘皮样变)、区域性凹陷(酒窝征)存在。

（3）两侧乳头高度是否在一条水平线上，两侧乳头、乳晕的颜色是否一样，乳头的皮肤有无脱落或糜烂,乳头是否抬高或有回缩现象，乳头有无血性分泌物,或检查内衣上是否有血性或浆液性分泌物污染。

（4）从乳头的外上方至乳头的内下方的胸壁是否有较大的暗褐色病样突起存在，要考虑可能是副乳头或副乳腺。

3、乳房自我检查的触诊内容

（1）自我触摸乳房的方法先用右手检査左侧乳房，应用各指的掌面触摸，手指并拢平放，动作轻柔，切忌重按或抓摸，因为用手抓捏会将肿块与正常腺体混淆，无法作岀正确的判断。

（2）一般由外上、外下、内下、内上区域，然后是乳腺中间的乳头及乳晕区，最后挤压乳头、乳晕区看是否有乳头溢液。

（3）最后挤压乳头，注意有无液体流出，再用同样的方法检査两侧腋窝，注意有无增大的淋巴结，这样就完成了乳房的自我检査。

（4）触摸两侧乳房的感觉应该是一样的，倘若发现一侧乳腺异常，可同时与对侧相同部位进行反复的对比触摸,特别注意仔细触摸容易发生肿瘤的外上象限，了解有无肿块、腺体增厚或其他异常改变。如果发现肿块，应及时就诊，以便早期诊断和治疗。