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营养

营养早餐香椿煎饼的做法
1、鸡蛋打散，慢慢加入面粉充分搅拌，不要有生面疙瘩，搅成糊状，稀稠程度以用勺舀起慢慢倒下连成线状为准，再稀一点也没关系。不要太稠，否则倒在锅里面糊流动不开，烙出..
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高营养的开边蚕蛹的做法
1、蚕蛹用水煮20分钟左右，捞出来晾凉后，拿剪刀煎成两片，把中间那个黑东西仍掉2、开口的部分沾上干淀粉，用油炸酥，然后放些葱花，干辣椒，五香粉，盐和芝麻，孜然炒..
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营养美味的烧肉饭的做法
1、猪腩肉用酱油、料酒、五香粉、糖、葱、姜腌2-3小时，2、用锡箔纸包紧放进放进烤箱里烤30分钟，打开锡箔纸，用上方火力将外皮烤至微焦，切片摆盘；3、搭配两种炒..
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营养美味——陈皮莲子煲银耳的做法
1、银耳泡发去黄蒂洗净撕成小块，与干莲子、陈皮一起加入足量水煮开转小火慢炖30分钟；2、加入冰糖再煮15分钟，至食材软糯即可。没有陈皮不加也可，但会少了一份淡淡..
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营养小菜：鲍鱼菇炒荷兰豆的做法
1、鲍鱼菇切成大片，荷兰豆摘蒂，黑木耳切条，姜芽切片，红辣椒切丁；2、炒锅放油，油热后放入姜片，煸炒一会儿，再加红辣椒丁；3、加入荷兰豆、鲍鱼菇和黑木耳，翻炒变..
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自制营养早餐南瓜养生汤圆的做法
1、将南瓜洗净去皮切成小块，撒少量水，放入微波炉微波4-5分钟使南瓜变熟软；2、取出南瓜，用擀面杖将之捣成南瓜泥；3、锅里加水烧开，放入宁波芝麻汤圆，稍稍搅拌煮..
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滋补营养的萝卜鸭汤的做法
1、鸭子斩块洗净；入凉水锅水开口，捞出，洗去表面的血污，控水备用；2、姜切片，萝卜去皮切滚刀块3、将焯过水的鸭子和姜片，炖鸡料一起入砂锅然后加入开水放入少许料酒..
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